با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید
به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين
وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد
و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
درباره ما
با عرض سلام و خسته نباشید .امیدوارم حالتون خوب باشه
به وبلاگ خودتون (مطالب بروز) که متعلق به خودتون است خوش آمدید امیدوارم لحظات خوشی را در این وبلاگ سپری کنید
از بینندگان عزیز انتظار داریم هر گونه اشکال و .... در وبلاگ وجود داشته باشد، ما را در جریان قرار بدهند.
در ضمن چشم به راه نظرات خوب شما عزیزان هستیم ./با تشکر
رضا بهجتی .مدیریت وبلاگ
reza.b_7630@yahoo.com
گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن ، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از کار می افتد.درحالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند.
روزه ماه رمضان منافع معنوي، فيزيكي، روحي و اجتماعي دارد البته اگر روزه به درستي گرفته نشود ممكن است مشكلاتي را پديد آورد بنابراين نيازي به مصرف غذاي زياد در هنگام افطار و سحر نيست. بدن مكانيزمهاي تنظيم كنندهاي دارد كه در طي روزه فعال ميشوند و سوخته شدن موثر چربي در اين ماه رخ ميدهد. يك رژيم غذايي متعادل براي حفظ سلامت و فعاليت فرد در طي ماه رمضان كافي است. اختلالات بوجود آمده در اين ماه ناشي از مصرف زياده از حد غذا، مصرف نامتعادل غذا و خواب كم ميباشد. افطار: نياز فوري بدن در هنگام افطار به دست آوردن يك منبع انرژي به شكل گلوكز براي هر سلول زنده به خصوص سلولهاي مغز و اعصاب است. خرما و آب ميوه منابع خوب قند هستند لذا هنگام افطار مصرف 3 عدد خرما، 1 ليوان آب ميوه، سوپ سبزيجات با رشته به منظور حفظ تعادل قند، آب و مايعات بدن توصيه ميشود. شام: - گروه گوشت (مرغ، گاو، گوساله، ماهي) - گروه نان و غلات: اين گروه منبع خوبي از كربوهيدراتهاي مركب هستند و تامين كننده انرژي، پروتئين، مواد معدني و فيبرهاي غذايي هستند. - گروه لبنيات (شير، ماست، پنير و ...) شير و محصولات لبني منابع خوب پروتئين و كلسيم هستند كه براي حفظ بافت بدن و عملكردهاي متعدد فيزيولوژيك ضروري هستند. - گروه سبزيجات: سبزيجات منبع خوب فيبرهاي غذايي، ويتامين A و ساير مواد شيميايي گياهي كه آنتي اكسيدان هستند، ميباشد اين مواد در جلوگيري از سرطان، بيماريهاي قلبي- عروقي و بسياري از بيماريهاي ديگر مفيد است. ميوه را بعنوان آخرين قسمت شام با فاصله كمي بعد از شام مصرف كنيد تا باعث سهولت هضم غذا شده و از بروز بسياري از مسائل جلوگيري كند. ميوههاي ترش، ويتامين C بدن را فراهم ميكنند ميوهها منبع خوبي از فيبرهاي غذايي هستند. ميوهها و مخلوطي از مغزها را ميتوان بعد از شام يا قبل از خواب مصرف كرد. سحر: سحري سبك مصرف كنيد. نان غله كامل ۳۰ تا ۶۰ گرم با يك فنجان شير، 2 تا 3 قاشق چايخوري روغن زيتون يا ساير چربيهاي غير اشباع، به سالاد اضافه كرده و مصرف كنيد. توصيههاي لازم: - بين افطار و خواب آب كافي بنوشيد تا مانع كم آبي شويد. در هنگام شام سبزيجات كافي مصرف كنيد و ميوهها را در انتهاي غذا مصرف كنيد. - از مصرف زياده از حد قند و غذاهاي شرين اجتناب كنيد. - از غذاهاي تند و ادويه دار اجتناب كنيد. - از نوشيدنيهاي حاوي كافئين مانند كوكا، چاي و قهوه اجتناب كنيد. 3 تا 5 روز قبل از ماه رمضان مصرف اين نوشيدنيها را كم كنيد. مصرف ناگهاني كافئين باعث سردرد، تحريكات خلق و تحريك پذيري ميشود. از مصرف دخانيات اجتناب كنيد اگر نميتوانيد سيگار را ترك كنيد از چند هفته قبل از ماه رمضان شروع به كاهش تدريجي آن كنيد. مصرف سيگار اثرات منفي روي مصرف ويتامينهاي مختلف، متابوليتها و سيستمهاي آنزيمي بدن دارد. تمامي افراد در طول روز به يك ورزش سبك مانند پياده روي نياز دارند.
در چند سال اخیر نت بوک ها (netbook) به دلیل قیمت کمتر و اندازه کوچکتر به تدریج جایگزین لپ تاپ های قدیمی شدند . نت بوک ها برای اولین بار در سال ۲۰۰۷ بازار کامپیوتر را متحول ساختند و محدوده وسیعی از کاربران را به سمت خود کشیدند تا اینکه در ماه آوریل سال ۲۰۱۰ ، ipad رسما توسط مدیر عامل شرکت اپل استیو جابز معرفی شد که بازار نت بوک و لپ تاپ را به کلی تحت تاثیر خود قرار داد و در واقع انقلابی در زمینه تبلت کامپیوترها به وقوع پیوست به طوری که در ۸۰ روز اول معرفی آیپد ، ۳ میلیون نسخه و در کل سال ۲۰۱۰ ، ۱۴٫۸ میلیون نسخه به فروش رفت که بیشتر از ۷۵ درصد فروش مربوط به اواخر سال ۲۰۱۰ بود .
آیپد یک تبلت کامپیوتر می باشد که موازی با آیفون و آیپاد در خط تولید اپل قرار دارد و مسلما جدی ترین رقیب آیپد ، لپ تاپ است . برخلاف لپ تاپ که برای دیدن مانیتور و کیبورد باید آن را باز کرد تبلت تنها یک صفحه نمایشگر تاچ است که کیبورد آن نیز لمسی می باشد و دیگر از لولا برای باز کردن آن خبری نیست . شاید برجسته تریت حسن تبلت ها عدم وجود کیبورد به معنای واقعی و به تبع آن اشغال فضای کمتر باشد به طوری که تمام دستورات ورودی از طریق صفحه نمایشگر اعمال می شود. اما به هر حال برای تایپ اسناد و مدارک و مطالب طولانی ، بهتر است از کیبورد استفاده شود .
واژه تبلت به معنی لوح. صفحه .تخته . ورقه و نوشتن برلوح است .
تبلت ها دارای یک نمایشگر لمسی هستند که به کاربران خود این امکان ر ا میدهند تا به جای موس و صفحه کلید توسط انگشت دست یا قلم با دستگاه کار کنند . البته در بیشتر تبلت ها مانند تبلت GS-Pad امکان نصب موس و صفحه کلید از طریق کابل USB و یا از طریق بی سیم " بلوتوث " نیز وجود دارد.
اندازه تبلت ها معمولاً 7 اینچ، 8 اینچ و 10 اینچ می باشد.
سیستم عامل ویندوزفون هم اکنون دارای سهمی 6 درصدی از بازار سیستم عامل ها می باشد، و کمپانی ها پیشرو در زمینه تولید اسمارت فون می خواهند از همین 6 درصد سهم خود را در بازار به دست آوردند.
شرکت سامسونگ روزگار پرکاری در بخش تولید گجت های هوشمند را سپری می کنند، شایعاتی وجود دارد که نشان می دهد این شرکت در حال کار بر روی یک اسمارت فون سری Ativ با سیستم عامل ویندوزفون 8 است.
دانشمندان به تازگی دریافته اند ،افراد جوانی که نمره پائین در آزمونهای هوش، مانند IQ می گیرند، در معرض خطر بیشتری برای سلامت قرار دارند.
پزشکان به تازگی به نوعی ارتباط جدید مابین پتانسیل هوش و سلامت مغز در انسان پی برده اند که نشان می دهد افراد باهوش از مغز سالم تری به نسبت افراد عادی برخوردارند.
ای روزه داران اگر چنین میخواهید
دهان از آنچه غیر خدایی است ببندید
و چشم را به آنچه شیطانی است نگشایید
و گوش را آلوده هر زمزمه پلید نسازید
و حتی خیال باطل را هم از دروازه دلها بزدایید
متخصصان توصیه می کنند روزهداران این شیرینی سنتی و مخصوص ماه مبارک رمضان را کمتر مصرف کنند و حتی از این شیرینی چشم بپوشند و شیرینیهای طبیعی را جایگزین کنند.
روزه فواید جسمی و روحی فراوانی برای انسان در بردارد و روزه داری، شفا بخش جسم و همچنین توان بخش، جان انسان است. تحقیقات ثابت میکند روزه داری درست که با کاهش 20 تا 30 درصد مصرف غذا همراه است، نتایجی چون کم شدن چربیهای ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد.
بخوردادن سبب پاكسازی عمیق منافذ پوست می شود و گرد و غبار ذرات اضافی چربی را می زداید، وضعیت خونرسانی پوست را بهبود می بخشد و پوست را برای پاكسازی عمیق توسط تركیبات ویژه آماده می كند.
▪ یکم: ابوعلی سینا در كتاب قانون در مورد زیبایی پوست صورت آورده است: بدان كه تا خون بیشتر به سوی پوست آید صفا و روشنی و سرخی مطبوع و زیبایی پوست بیشتر می شود.
با این همه كه مسأله اساسی رسیدن خون است، اما باید برای حفظ زیبایی پوست تن را از گرما، سرما و از باد حفظ كرد.
آنچه مسلم است، عادت های غذایی در سلامتی ما و تداوم این سلامتی بسیار موثر هستند و این خود ما هستیم كه تا حد زیادی با لحاظ كردن عادت های غذایی مناسب و صحیح، می توانیم از ابتلا به بسیاری از بیماری ها در بدن خود پیشگیری كنیم. دکتر استفان مارک، شخصی است که بیمارهای سرطانی را در مرحله آخر و با استفاده از روش های "نامتعارف" درمان کرده است و بسیاری از بیماران بهبود یافته اند. او به درمان طبیعی در مقابله با بیماریها معتقد است...
مطلب تا حدودی طولانی است اما بسیار مفید است
همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان
اما به این سادگی که فکر می کنید نیست
بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم
شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمی کنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم بدن ما چه فعالیت هایی را تجربه می کند و در کل در طول یک روز کامل در بدن ما چه اتفاقاتی می افتد! اما چه بسا دانستن این موضوع ارتباط مستقیم با عملکرد صحیح سیستم بدن و سلامتی ما دارد. ساعت شش صبح: با ترشح هیدرو كورتیزون، اعضای بدن بیدار می شوند. بدین طریق بدن بطور آهسته خودش را برای بیدار شدن آماده میكند. متابولیسم به فعالیت در می آید و برای فعالیت روزانه ما پروتئین و انرژی ذخیره شده به جریان در می آید. ساعت هفت صبح: هنوز بدن ضعیف است، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد می شود. به جای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبی كار میكند. ساعت هشت صبح: مقدار زیادی هورمون در این ساعت ترشح میشود. سیگار كشیدن در این ساعت بیشتر از هر ساعت دیگری باعث تنگ شدن عروق می شود.