پیغام مدیر :
با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
تمام اتفاقات بدن در 24 ساعت
نوشته شده در یک شنبه 2 تير 1392
بازدید : 587
نویسنده : رضا بهجتی

تمام اتـفاقات بـدن در طـول 24 ساعت شبـانه روز

گروه اینتزنتی ایران ناز ، www.iranaz.info


شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمی کنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم بدن ما چه فعالیت هایی را تجربه می کند و در کل در طول یک روز کامل در بدن ما چه اتفاقاتی می افتد! اما چه بسا دانستن این موضوع ارتباط مستقیم با عملکرد صحیح سیستم بدن و سلامتی ما دارد. 
 ساعت شش صبح: با ترشح هیدرو كورتیزون، اعضای بدن بیدار می شوند. بدین طریق بدن بطور آهسته خودش را برای بیدار شدن آماده میكند. متابولیسم به فعالیت در می آید و برای فعالیت روزانه ما پروتئین و انرژی ذخیره شده به جریان در می آید.

 ساعت هفت صبح: هنوز بدن ضعیف است، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد می شود. به جای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبی كار میكند.

 ساعت هشت صبح: مقدار زیادی هورمون در این ساعت ترشح میشود. سیگار كشیدن در این ساعت بیشتر از هر ساعت دیگری باعث تنگ شدن عروق می شود.


:: برچسب‌ها: تمام اتفاقات بدن در 24 ساعت , خواب , مضرات خواب , فواید خواب , قلب و عروق , مضرات سیگار , خواب آلودگی , انرژی چیست؟ , تعریف حافظه , تعریف کار , هورمون چیست ؟ , تحقیق در مورد فشار خون , اشعه ایکس چیست؟ , مضرات اشعه ایکس , بهترین ساعت خواب , گردش خون , مطالب پزشکی , بهترین مطالب , بهترین مطالب پزشکی , مطالب بروز , مطالب بروز و جالب و خواندنی ,



چگونه خواب خوشی داشته باشیم؟
نوشته شده در دو شنبه 2 بهمن 1391
بازدید : 539
نویسنده : رضا بهجتی

 


چگـونه خـواب خـوشی داشتـه باشیـم؟

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


در جای خود جابجا می شوید، می چرخید، متکای خود را از زیر سرتان برمی دارید و روی سر می گذارید، رو اندازتان را با پا تکان می دهید و با آن یک توپ فوتبال پارچه ای می سازید، از خروپف همسر عزیز دلتان متعجب می شوید و به تنگ می آیید که چطور او مانند کودکی معصوم به خواب رفته و از شما غافل شده؛ بدتر از همه اینکه ترفند گوسفندچرانی شبانه نیز هیچ کمکی به شما نمی کند و نمی توانید بخوابید! خب حق دارید، هیچ فاجعه ای بدتر از بدخوابی و بی خوابی نیست! اگر دوست دارید راه حل هوشمندانه ای برای این مشکل بیابید .

ادامــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه مـطلب


:: برچسب‌ها: خواب , چگونه خواب خوشی داشته باشیم؟ , خواب چیست؟ , چرا میخوابیم؟ , خوب خوابیدن , مضرات کم خوبی , مضرات خواب بیشتر ,



تعداد صفحات : 11
صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 11 صفحه بعد